HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ

Aţi fost diagnosticată cu hipertensiune arterială.


Trebuie să ştiţi că aceasta este o boală în care sângele circulă prin artere cu o presiune prea mare.

În timp, aceste vase datorită suprasolicitării suferă un proces de ateroscleroză şi de subţiere.

La un moment dat, arterele ajung să se înfunde (infarctul miocardic sau atacul de cord) sau să se rupă (accidentul vascular cerebral sau paralizia).

Pentru a evita apariţia acestor complicaţii grave, care duc la handicapuri severe sau chiar la moarte, este necesar să vă menţineţi tensiunea în limite normale, respectând indicaţiile de mai jos:

1. REGIMUL HIPOSODAT:

• alimente interzise:

- murături, varză acră, castraveţi muraţi, măsline, alune sărate;
- conserve de carne, peşte, pate de ficat, etc.
- preparate : salamuri, parizer, cârnaţi, cabanos, şuncă;
- brânzeturi sărate: telemea, brânza de burduf, caşcaval;

atenţie:

Înainte de a cumpăra un produs alimentar, citiţi eticheta pentru a vedea dacă conţine sare !!!

• nu adăugaţi sare în mâncare la masă

• alimente recomandate:

- salatele de rădăcinoase: ţelină, morcovi, sfeclă roşie, ridiche ( în locul murăturilor)

- mâncarea proaspăt preparată în casă în locul celei conservate; alimentele conservate prin congelare;

- alte condimente în afară de sare: cimbru, dafin, tarhon, oregano, etc.

2. TRATAMENTUL MEDICAMENTOS:

Luaţi medicamentele la orele şi în dozele prescrise.

Nu întrerupeţi tratamentul dacă vă simţiţi mai bine şi nici dacă tensiunea arterială se normalizează.

La întreruperea tratamentului tensiunea va creşte din nou.

Dacă apar manifestări neplăcute, adresaţi-vă medicului de familie sau medicului cardiolog, singurul în măsură să decidă întreruperea sau schimbarea tratamentului.

3. ALTE RECOMANDĂRI:

• consumaţi 2 litri (8 căni) de apă sau ceai neîndulcit pe zi (chiar dacă nu vă este sete);

• dacă aveţi kilograme in plus este necesar să ajungeţi la greutatea normală;

● fiţi activ ; practicaţi mersul pe jos, cel puţin jumătate de oră pe zi;

• nu consumaţi băuturi alcoolice;

• nu fumaţi .

valori normale:

TA optima 120/ 80 mmHgTA “la limita” 130/ 85 mmHg

Hipertensiune peste 140/ 90 mmHg.


Ce ai de spus? Comentează sau trimite-mi un mesaj.